قرنطینه چه بلایی سر پوست می‌آورد | چطور مشکلاتِ پوستیِ قرنطینه را رفع کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۶۸۴۷۱۱
به گزارش همشهری آنلاین، فرادید به نقل از dailymail نوشت: دکتر تینا مِدِر، متخصص پوست و قلب، می‌گوید مؤلفه‌های مرتبط با قرنطینه مانند صرفِ زمانِ طولانی در محیطِ بسته و تحرک و فعالیت ورزشی اندک می‌توانند منجر به خشکی پوست و جوشِ صورت شوند.
او درعین‌حال می‌گوید راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند در این شرایطِ سخت، وضعیتِ پوست را بهبود ببخشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص پوست که از سال ۱۹۹۵ مشغولِ فعالیت است درباره اثر قرنطینه بر پوست، اینطور توضیح می‌دهد: «پوست ما طالبِ ثبات و پیش‌بینی‌پذیری است که تحتِ تأثیرِ پیش‌بینی‌ناپذیریِ کووید-۱۹ و اثرات آن بر شغل، درآمد و سلامتی قرار گرفته است.» «اگر حواسمان نباشد، افزایشِ کورتیزول و آدرنالین می‌تواند عملکردِ ایمنیِ پوست را کاهش دهد و حتی تولیدِ کلاژن را کُند کند.»
«خوابِ ناکافی، الکل و کم شدنِ ورزش با محیطِ میکروبیِ پوست و واکنش‌های آن به استرس همدست می‌شوند.»
«تحقیقاتِ آزمایشگاهی زیادی نشان داده‌اند که بین استرس و ظاهر شدنِ ناگهانی یا بدتر شدنِ وضعیت‌هایی مانند آکنه، پسوریاریس، آتوپی (سندروم افزایشِ حساسیت)، آماسِ پوستی، روزاسه و خارشِ مزمنِ پوست ارتباط وجود دارد.»
دکتر مدر می‌گوید: «شما در خانه ممکن است به صورت ناخودآگاه پوست صورت خود را بیشتر از حد معمول لمس کنید. با این کار ما میکروب‌های بد را از دست به صورت منتقل می‌کنیم. این کار ما را در معرضِ ظاهر شدنِ جوشِ صورت قرار می‌دهد.»
چطور مشکلاتِ پوستیِ قرنطینه را رفع کنیم؟ گرما را کاهش دهید و کرمِ ضدآفتاب بزنیددکتر مدر می‌افزاید قرار گرفتنِ طولانی‌مدتِ پوست در معرضِ گرما می‌تواند منجر به خشکیِ پوست شود. او پیشنهاد می‌دهد که رطوبت را در بیشترِ نقاط خانه حفظ کنیم تا رطوبتِ ازدست‌رفته پوست به دلیلِ گرمایِ داخلی جبران شود.
از همه مهم‌تر، دکتر مدر به مردم توصیه کرده است که حتی در خانه هم کرم‌های حاویِ اس‌پی‌اف مصرف کنند.
فعال بمانیددکتر مدر می‌گوید فعالیت روزانه برای کمک به «درخشندگیِ» پوست ضرورت دارد و از فرایندِ پیریِ پوست پیشگیری می‌کند. او می‌گوید: «خیلی دلایل وجود دارد برای اینکه اثبات کنیم در خانه ماندن به مدتِ طولانی برای پوست مضر است.
نخست، فعالیتِ بدنی کاهش پیدا می‌کند که همین باعث می‌شود عملکردِ عمومیِ بدن مختل شود. برای درخشندگیِ پوست نیاز به حرکت داریم.» «ورزش‌های هوازی کمک می‌کند پوست در مقابلِ رادیکال‌های آزاد محافظت شود، هیالورونیک اسید در پوست ساخته شود و حتی فرایند پیری پوست را کند می‌کند. اکسیژن ضروری‌ترین ماده برای پوست است، بنابراین روزانه حتی اگر محدود و اندک باید تحرک داشته باشید.»
دکتر مدر می‌گوید گرد و خاک می‌تواند روی پوست تأثیر بگذارد و بهتر است دو بار در روز هوای تازه به اتاق وارد کنیم و مصرفِ شمع را به حداقل ممکن برسانیم.
«نخست آنکه ما به نورِ طبیعی روز برای تولیدِ اندورفین و تنظیم شدنِ ریتمِ سلول‌های بدنمان نیاز داریم.»
«نبودِ نور به عنوانِ محرکِ طبیعی می‌تواند به عدمِ تنظیمِ ریتمِ شبانه‌روزی بدن منجر شود و خواب ما را مختل کند. سعی کنید یکبار در روز قدم بزنید و ترجیح آن است که صبح‌ها در کنار پنجره بنشینید.»
ویتامین مصرف کنیدمتخصصان پوست توضیح داده‌اند که ویتامین‌های سی، دی وای برای داشتنِ پوستی با عملکرد سالم ضروریاست؛ به خصوص در افرادی که ممکن است به دلیلِ در خانه ماندن کمتر با نورِ خورشید مواجه بوده‌اند.
«ویتامین سی به شکل‌گیریِ کلاژن کمک می‌کند؛ کلاژن ماده‌ای ضروری برای داشتنِ پوستی محکم است. ویتامین دی نیز به تولیدِ سلول‌های پوستی سالم کمک می‌کند و نقشِ مهمی در رنگ و روی پوست بازی می‌کند.» «ویتامین‌ای به محافظت از سلول‌ها در مقابلِ استرسِ اکسیداتیو کمک می‌کند و به این ترتیب از پوست در مقابلِ پیری زودرس و چین و چروک‌ها محافظت می‌کند و همزمان ظاهرِ اسکارها یا زخم‌های پوستی و ناصافی‌های پوست را بهبود می‌بخشد.»
سلول‌های مرده پوست را بزداییددکتر مدر می‌گوید افرادی که از خشکی پوست رنج می‌برند باید از موادِ رطوبت‌بخش مانند اسید هیالورونیک، پروپیلن گلیکول و گلیسرین استفاده کنند. کسانی که در معرضِ قرمزی یا روزاسه هستند، بهتر است از محصولاتی استفاده کنند که حاوی ویتامین ب۳ برای کاهشِ التهاب است.
کد خبر 503713 برچسب‌ها مهارت‌ها فوت و فن كروناويروس پوستمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: كروناويروس پوست سلول ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۶۸۴۷۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معرفی ۴ ماسک معجزه آسا برای مو با تخم مرغ + طرز تهیه
به گزارش همشهری آنلاین، طبیعتا همه ما دوست داریم موهای سالم و پرپشتی داشته باشیم. اگر از ریزش مو، مو خوره و شوره سر خسته شده‌اید و به فکر راهی طبیعی برای تقویت موهایتان هستید، این مقاله برای شماست!
ماسک جادویی تخم مرغ و روغن زیتونهمه می‌دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین، بیوتین، مواد مغذی و معدنی است. ترکیب روغن زیتون و تخم مرغ یک ماسک احیا کننده برای ریشه مو و تقویت ساقه‌هاست. روغن زیتون حاوی ویتامین E است، که کمک شایانی به بهبود و تقویت مو می‌کند.
یک عدد تخم مرغ را در شیشه بشکنید و خوب هم بزنید. بعد دو قاشق روغن زیتون در آن بریزید و بگذارید چند ساعتی بماند. بعد روی کل موها بمالید و اجازه دهید تا ۸۰ درصد خشک شود. سپس با یک شوینده ملایم و مناسب موها را بشویید.
ترکیب تخم مرغ و تخم شنبلیلهشنبلیله برای موها بهترین تسکین است. به رشد سریع مو و سالم به نظر رسیدن آن کمک قابل توجه‌ای می‌کند. کافیست دو قاشق تخم شنبلیله را از شب قبل در آب خیس کنید. بعد از صافی رد کرده و آن را آسیاب کنید تا خمیری شود. سپس تخم مرغ را در آن شکسته و خوب هم بزنید. ترکیب را روی پوست سر و موها بمالید و به مدت یک ساعت اجازه دهید بماند. بعد از یک ساعت به خوبی بشویید و از طراوت و شادابی موهایتان لذت ببرید. می‌شود از این ماسک ۲ بار در هفته، برای نتیجه بهتر استفاده کرد.
ماسک مو ماست و تخم مرغماست حاوی پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین ب است. ماست مو را نرم و لطیف می‌کند و به رفع خشکی مو و ترمیم آسیب‌دیدگی‌ها کمک می‌کند. برای تهیه یک ماسک مو خانگی و راحت با ماست و تخم مرغ، کافیست تخم مرغ را در ظرف مورد نظر شکسته و آنقدر هم بزنید که کف کند. بعد به آن ۲ قاشق ماست اضافه کنید و هم بزنید. ماسک را روی موها و پوست سر بمالید. یک کلاه حمام روی آن گذاشته و بعد از گذشت ۳۰ تا ۵۰ دقیقه با آب و شامپو بشویید.
چربی‌زدایی با ماسک مو تخم مرغ و آبلیموآبلیمو قدرت بالایی در از بین بردن چربی دارد. کمی آبلیمو را با تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست سر و موها گذاشته و با کلاه پلاستیکی حمام بپوشانید. بعد از گذشت پانزده دقیقه، آبکشی نمایید. برای شستن موها از آب خیلی گرم استفاده نکنید. فراموش نکنید که استفاده از یک شامپوی مناسب مو، پس از استفاده از ماسک بسیار مهم است.
کد خبر 848454 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خبر مهم تخم مرغ مجله پوست و مو ماسک - سلامت
جاده کندوان یک طرفه شد